ケール青汁日記の記事一覧 | ケールの青汁を毎日飲むケール青汁健康日記

わたしはできるだけ魚をたべるようにしています
魚にはＤＨＡとＥＰＡとゆう魚パワーがあるそうだが
とてもこわれやすくて体に吸収されにくいらしい
しかしビタミンＥによってとても吸収がよくなるみたいだ
ケールの青汁にはビタミンEが
たくさんはいっていると聞いているから
魚をたべてケールの青汁を飲めば
とても体に良さそうだ

しいたけと、サケのホイル焼き

地元でとれた肉厚のしたけが
とてもおいしそうでバターをのせて
焼いてみました。
もちろん青汁もいっしよに飲んでます

2年前温泉に行って体重をはかった時はたしか
７２キロでしたが今現在なんと７７キロに
なっていました、いつのまにか2年で5キロも
ふえています。
どおりで最近からだの動きに切れがないと
思っていました、
体がちょっとむくんだかんじです。
なんとか青汁を飲んで減量したいです。

青汁お飲んでいるだけでダイエットになるかどうかは
まだ、わかりませんがやってみる価値はありそうだ。
青汁を飲みながら毎日少しずつ運動を
つずけていくことにしています。
わたしの場合はマウンテンバイクにのって
近所を30分ほど、散歩がてらに走ります。ついでに
スーパーによって買い物もします。
帰ってから腹筋を20回弱してからポカりで
青汁をのみます。
仕事ではほとんど体を動かすことがないので
青汁ダイエットをつずけています。

肉や揚げ物など脂ぽっい物が大好きなわたしは　
最近少しずつ体重がふえてきました。
とくにお腹に脂肪ついてきてズボンのウエストがぜんぜん締まらなくなって
きました。これはちょっとまずい、なんとかしなくては、と思い
腹筋でもして少しは引きしめようと何年かぶりにしてみましたが
体がぜんぜん動きません、しかしこれしか方法がないのでがんばりたいと思います。
青汁を飲んで、腹筋をして，また、青汁を飲んで、腹筋をして、－がんばるぞー。

毎日の仕事がいそがしくてあまり自由な時間が
ありません。なかなか栄養を考えた弁当を嫁はんも
作ってくれません、ましてや自分で毎日作ってもって
いくわけにもいきませんしかたがないので仕事場の
ちかくのコンビニの弁当をあわてて買いにいきます
コンビニ弁当はだいたい揚げ物が多く野菜は
ほとんどはいってはいません、ほかに焼肉丼や
牛丼やスパゲッティなどめん類ですので野菜が
ぜんぜん取れません、こんなことでいいのかと思って
しまいますが、しかたありません、しかしこうゆう人は
今の時代多いかと想像しまっす、そこですすめたい
のが青汁です。いそがしい時間の合間にちょっと
余裕の青汁タイムといきたいところです。
これで健康が維持できて仕事がもっとがんばれる
かもしれません。

　　　　　　　2010年　　3月　21日

遠藤博士の青汁は色がちょっと黄色がかった緑色で
いかにも何も加工していない濃厚な野菜の粉末とゆう
感じで、野菜を飲んでいるとゆう気がしてきます。
野菜不足の私にとってはとても有り難いものです。
2010年　3月20日

3月19日

青汁の飲み方は人それぞれ違うとおもいますが
私の場合はポカリスエットで飲んでいます。
だいたい1日５００ｍｌ入り1本ぐらいは
青汁を飲むまえから飲んでいたのでぜんぜん
違和感はありません。
青汁を飲むと妙に安心感があります。
健康になれそうな気がします。

3月17日今日は近くのスーパーに買い物に行く
　　　　　　愛車の古いワゴンRにのって行く
　　　　　　私は主婦ではありません５０代の男性ですが
　　　　　　スーパーには毎日のように行っています
　　　　　　よく買うのが豚ばら肉のブロックです、
　　　　　　大根といっしょに圧力鍋でやわらかくなる
　　　　　　まで煮ます、しょうゆと砂糖などで味おつけて
　　　　　　たべます。どうしても油ぽいものが食べたくな
　　　　　　りがちです。最近体重がとてもきになりはじめ
　　　　　　ました、いまは青汁を飲んで体のバランスを
　　　　　　整えています。

３月１６日きのう海の見える料理旅館で昼食を
食べに行きました。
魚料理が主で思えば野菜料理はほとんどありま
せんでした。さしみのつまの大根のせんぎりと、
おおばと、わさびの新芽のはっぱ、が少しでした。
家に帰ってからすぐ青汁を飲んでしまいました。